17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 62,30g | Prot: 102,35g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Łaciate Mleko 2%, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra. Öğle Yemeği: Auchan Serek Wiejski Lekki, Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Stefanek Kapusta Kwaszona Odsączona, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Lidl Ogórek Kiszony, Celery , Auchan Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: Galbani Mozzarella, Auchan Kasza Gryczana Prażona. Aperatifler/Diğer: Eridanous Oliwki Kalamon, Zott Jogurt Naturalny, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Pastani Fusilli. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|