17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 113,62g | Karb: 175,49g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Ranch, Great Value Canned Tuna, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Akşam Yemeği: Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Egg White, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Sabra Dark Chocolate Hummus, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|