17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 73,66g | Karb: 58,22g.
Öğle Yemeği: Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Vive Soy Bebida Mix de Frutos Secos, Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Truta no Forno ou Grelhada, Continente Cogumelos Salteados, Legumes Salteados, Continente Cogumelos Laminados, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|