|
Hace dos años que uso Fat Secret y recién la semana pasada empecé a darle bola a la parte social de la aplicación. Me sorprendió la buena onda que hay en esta comunidad y siento que me motiva aún más para seguir usándola. ¡Que tengan un buen comienzo de semana! 💪🏻
|
2546 kcal
|
Yağ: 80,71g | Prot: 191,20g | Karb: 276,91g.
Kahvaltı: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Pan de Salvado, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Pimienta Negra, Café, Huevo. Öğle Yemeği: Manzana, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Choclo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Akşam Yemeği: Tomates, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Aperatifler/Diğer: Arándanos, Gentech Whey Protein 7900, Avena Instantánea, Maní, Peras, Banano. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Spor Salonu - 2 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Unas 4 veces baje 8-9kg y recuperaba 10, justamente por la parte social de la app no los recupere como hice siempre, empece a comentar cuando estaba casi en mi objetivo y gracias a eso el par de momentos malos que pase, me pude rescatar y volver a comer bien. Y si comento mucho como ya me lo han dicho es para mantenerme en el buen camino y obviamente tratar de ayudar!
17 Oca 22 üye tarafından: LucasOscar
|
Tal cual Lucas, hablar con personas que están en el mismo camino te ayuda a motivarte y no sentirte sólo.
17 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
Es re así! todos re amables
17 Oca 22 üye tarafından: MariaMartinezsantaren2017
|
De paso también me puedo robar unas buenas recetas 😜
17 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
Que bueno encontrar un apoyo social que motive a bajar y cambiar los hábitos.
Empecé hoy
17 Oca 22 üye tarafından: Romichaps
|
Yo vivo a gaseosas light y cafe, idealmente seria mejor tomar agua pero bueno. Si consumis en moderación no deberia pasar nada. Si queres evitar fijate el ciclamato de sodio que es el peor edulcorante, alguna gaseosa todavia lo tiene y los edulcorantes mas baratos la mayoria tbn.
17 Oca 22 üye tarafından: LucasOscar
|
te jurooo, pensaba q no la usaba ni el loro
17 Oca 22 üye tarafından: maidasamia662
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|