14 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2270 kcal
|
Yağ: 87,31g | Prot: 146,24g | Karb: 202,49g.
Kahvaltı Öncesi: Kaffe med Mjölk, Arla Minimjölk, Bodylab VANILJ 75. Kahvaltı: Arla Herrgårdsost 17%, Fazer Havrefralla, Njie ProPud Proteinmilkshake . Öğle Yemeği: Pauluns Superlunch Sötpotatis- och Kycklingsoppa. Akşam Yemeği Öncesi: Kaffe med Mjölk, Marabou Noblesse Havssalt Crisp, Lindahls Drickkvarg. Akşam Yemeği: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Arla Herrgårdsost 17%, Fazer Havrefralla. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|