09 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 107,98g | Karb: 254,89g.
Kahvaltı: Regular Coffee, 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Yellow Sweet Peppers, Red Onions, Extra Lean Turkey Bacon, Egg White. Öğle Yemeği: Brown Ale, Onion Rings (Breaded and Fried), Turkey Burger Lite. Akşam Yemeği: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: WELLINGTON ASST CRACKRS, Mrs. Fields White Chunk Macadamia. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|