17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 87,90g | Prot: 140,26g | Karb: 179,03g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Lidl Müsli, Arla Filmjölk, Wasa Sport Knäckebröd. Öğle Yemeği: Felix Ärtsoppa med Fläsk. Akşam Yemeği: Knorr Gräddsås, Uncle Bens Fullkornsris Kokt, Fåddman Kassler. Aperatifler/Diğer: Kokt Ägg. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 25 dakika, Cross Trainer - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JimmyFamilyLife Kilo Geçmişi
|