17 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 97,95g | Karb: 218,55g.
Kahvaltı: Мандарины, Простоквашино Молоко 1,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Alpen Gold Шоколад с Фундуком, Nesquik Какао. Öğle Yemeği: Салат Витаминный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Майонез, Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Солянка Сборная Мясная, Лента Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Геркулес Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|