|
|
1131 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 98,38g | Karb: 99,62g.
Kahvaltı: Millennium Молочный Шоколад со Стевией 40%, Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Мандарин, АТБ Киви Голд, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Верес Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Лук, Ферма Сливки 10%, Куриная Грудка, Шампиньоны, Спагетти из Цельной Пшеницы . Akşam Yemeği: Cesvaine Сыр Гауда Лайт 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: Кабачок. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|