J9Mllr Günlüğü, 17 Oca 22

Was really easy to make; mushroom broth, sauteed onions & my seasonings. I love garlic & thyme. I didn't need to add salt, just lots of black pepper.

---

1117 kcal

Yağ: 33,79g | Prot: 68,86g | Karb: 149,62g.   Kahvaltı: Irresistibles Naturalia Pumpkin Chia Granola, Frozen Peach Unsweetened, Gay Lea 1% Cottage Cheese, Tea (Brewed), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kraft Classic Herb Salad Dressing, Homemade Hummus, Hard-Boiled Egg , Kale , Dole Chopped Romaine Lettuce, Celery, Sweet Red Peppers, Avocados. Akşam Yemeği: Metro Whole Wheat Bun, Onion soup. devamı için...

1913 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...