|
День 1
-стакан воды с утра
-шаги: мало из-за карантина
-каллораж: вышло мало, но я почти и не двигалась
-тренировка: с Машей Блиновой на ягодицы от 18.02
-разогрев со щёткой, массаж с рукавицей, крем
Общее самочувствие: хорошее
|
1641 kcal
|
Yağ: 81,24g | Prot: 62,44g | Karb: 168,34g.
Kahvaltı: Груша, Пряничный Торт, Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Barilla Спагетти 3 Отварные . Aperatifler/Diğer: Наташа Пекла Шоколадный Кекс. devamı için...
|
|