18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 136,25g | Karb: 116,69g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Cybermass Whey Protein Coconut, Myllyn Paras Овсяные Отруби, АО Тандер Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Окей Говядина Шея, Салат Айсберг, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|