18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 104,23g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Каждый День Ветчина из Индейки, Горбуша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Яйцо, Творог 5%, Гарнец Мука Гречневая. Akşam Yemeği: Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Ого Отруби Пшеничные, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Коммунарка Какао-Порошок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|