18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 114,04g | Prot: 94,92g | Karb: 284,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Изюм Светлый , Авокадо Авокадо, Боговарово Сыр Бофор, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанский Молочник Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Лечо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Жареная Утка. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Горчица, Сарделька. Aperatifler/Diğer: Яшкино Пряники Шоколадные, Конфета, Капучино, Конфета, Кофе, Финик, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|