18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 30,44g | Prot: 166,41g | Karb: 280,57g.
Kahvaltı: Battery Nutrition Whey Protein, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Biotech USA Zero Bar, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Vivibio Fusilli di Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Carote, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale. Aperatifler/Diğer: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Arance, Mele Golden Delicious, Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Exquisa Fiocchi di Latte, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|