40Love81 Günlüğü, 18 Oca 22

9.30 завтрак😋 на 435 ккал
🍽 кетохлеб 30/81кк + масло 15/112кк + форель 40/64
Кофе + сливки 20/41кк + масло кокосовое 15/135кк

---

1386 kcal

Yağ: 117,59g | Prot: 65,63g | Karb: 15,72g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Домик в деревне Сливки 20%, Newa Nutrition Кето Хлеб, Ассоль Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Хек, Лук, Томатная Паста, Морковь, Суп рыбно-сливочный. Akşam Yemeği: Greenfield Зеленый Чай, Фахитос. devamı için...

2532 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...