18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 103,37g | Karb: 111,99g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Яйцо (Целое), Умалат Сыр Сулугуни, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: ГП_Капучино Домашнее, Коркунов Конфета, Elementaree Цукини Гриль, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), На Парах Пюре из Сельдерея, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Варенька Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Вьетконг Манго Сушеное, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|