18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 96,41g | Prot: 138,11g | Karb: 66,47g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Американо. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Вода (в Бутылке), Горчица, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриная Грудка на Гриле, Подсолнечное Масло, Редька. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
"Форрест Гамп" Kilo Geçmişi
|