18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 95,03g | Karb: 30,65g.
Kahvaltı: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Café, Italac Leite Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo. Akşam Yemeği: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Aperatifler/Diğer: Deale Queijo Mussarela Fatiado, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Ovo, Café. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|