04 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 28,36g | Prot: 81,21g | Karb: 68,13g.
Kahvaltı: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Baked or Broiled Tuna. Öğle Yemeği: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Isagenix Chocolate Snacks!, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|