18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 128,45g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: Dal Salumiere Bresaola, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Freshona Mix di Verdure alla Messicana, Carosio Riso Venere Integrale, Moro Filetti Di Tonno All'olio D'oliva, Conad Frutti di Cappero, Conad Salmone Affumicato Sockeye Selvaggio Dell'alaska, Radicchio Rosso, Lidl Avocado, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Peperonata, Anacardi, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Vellutata di zucca e porro. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Noci del Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|