18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 87,00g | Prot: 105,04g | Karb: 130,00g.
Kahvaltı: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Sargento Natural Blends - Colby-Pepper Jack Cheese Slices, Thomas' Everything Bagel. Öğle Yemeği: QuikTrip Breakfast Pizza. Akşam Yemeği: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Power Crunch Protein Energy Bar - Salted Caramel, Core Power Chocolate (8 oz). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|