18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 33,81g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: Latte Scremato, Zucchero, Nescafe Cappuccino, Mulino Bianco Tarallucci. Öğle Yemeği: Mozzarella, Knorr Risotteria Funghi Porcini. devamı için...
|
|
1292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|