19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 89,84g | Karb: 214,61g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Яблоко. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Владхлеб Хлеб Орловский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Владхлеб Хлеб Орловский, Сыр Российский, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Мандарины, Киви, Киви, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiyaGreckaya Kilo Geçmişi
|