18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 73,92g | Karb: 75,80g.
Kahvaltı: Aldi Mini Crackers, Smint Black Mint, Optimel Framboos Drink, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: Goudse Kaas, AH Filet American Naturel. Akşam Yemeği: Boerenkoolstamppot, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Baconreepjes, Kipfilet, Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers, Geroosterde Gezouten Pinda's. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|