19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 29,72g | Prot: 21,77g | Karb: 70,88g.
Kahvaltı: Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Tahu, Kubis, Bihun (Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kopi, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|