19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2363 kcal
|
Yağ: 97,87g | Prot: 125,64g | Karb: 248,51g.
Kahvaltı: Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Першинский Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Компот, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Гороховый Суп, Шефмаркет Бюргерский Салат. Akşam Yemeği: Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый, Капкейк, Колбаса, Сардины в Масле (Консервы). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|