|
Post workout dinner. Ground turkey, diced potato and homemade tomato sauce. Topped with grated Parmesan cheese.
|
1164 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 76,36g | Karb: 88,36g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Coffee. Öğle Yemeği: Bibigo Cooked Sticky White Rice, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Akşam Yemeği: Tasteful Selections Classic Baby Creamers Potatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jennie-O Lean Ground Turkey with Natural Flavorings. Aperatifler/Diğer: Galbani String Cheese. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, HIIT - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|