19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 52,81g | Karb: 78,86g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: McDonald's McNuggets (6), McDonald's Big Mac. Akşam Yemeği: Puro WPRO Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irafortunatus Kilo Geçmişi
|