18 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 96,02g | Prot: 86,45g | Karb: 206,99g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0,05%, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Яблоко, Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай-СВ Хлеб Оригинальный, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Яблоко, Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Гречка Отварная, Тушеная Говядина. Akşam Yemeği: Coffee Like Капучино (300мл), Raw To Go Чокопай, Хлеб Насущный Паста с Курицей в Сливочном Соусе . devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|