19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 56,39g | Karb: 113,57g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мираторг Венские Сосиски с Мраморной Говядиной. Öğle Yemeği: Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Куриный Бульон, Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Aperatifler/Diğer: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|