19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 92,53g | Prot: 149,31g | Karb: 258,98g.
Kahvaltı: Хлеб Ржаной Пп3, Вологодское Яйцо, Пятерочка Хурма. Öğle Yemeği: Хлеб Ржаной Пп3, Вологодское Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное , Квашеная Капуста, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Плов с Курицей!! . Akşam Yemeği: Яблочное Пюре, Вологодское Яйцо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свинина, Хлеб Ржаной Пп3. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Хурма, Картофель Тушеный с Курицей, Хлеб Ржаной Пп3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|