19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 136,88g | Karb: 186,47g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Pere, De Cecco Spaghetti De Cecco con Lenticchie Rosse, Le Naturelle Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Selex Patate Novelle, Findus Hamburger di Salmone, Develey Salsa Yogurt. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Farina di Arachidi, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|