19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 101,51g | Prot: 78,97g | Karb: 63,79g.
Öğle Yemeği: Lasanha de Berinjela, Picanha, Cupim Assado, Couve Manteiga Refogada, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|