|
6 huevos, 40 g de avena fina, 1 banana y 5 g de semillas mixtas. Y por supuesto el infaltable café :)
|
2590 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 204,09g | Karb: 206,95g.
Kahvaltı: Banano, Quaker Avena Extrafina, Café, Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Gentech Whey Protein 7900. Öğle Yemeği: Lechuga, Tomates Cherry, Empanada de Atún, Milanesa de Pescado, Manzana. Akşam Yemeği: Zanahoria, Tomates Cherry, Milanesa de Pescado, Empanada de Atún. Aperatifler/Diğer: Ciruela, Durazno, Quaker Avena Instantánea, Maní, Gentech Whey Protein 7900. devamı için...
|
|
2954 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Eliptik - 10 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Tremendo, tiene la re pinta de estar esponjoso y liviano 👏🏾👏🏾
19 Oca 22 üye tarafından: andres_ss
|
19 Oca 22 üye tarafından: Larixbb
|
Sí está bueno! Me deja saciado durante toda la mañana y con energía para poder entrenar 💪🏻
19 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
cafe amargo como la vida?
19 Oca 22 üye tarafından: marcos casas
|
El mejor café es el amargo 😂
19 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
cuantas cals tiene aprox?
19 Oca 22 üye tarafından: gonzalobueno1
|
¡Excelente! ¿Con 3 huevos y la misma cantidad de ingredientes saldrá? 🤔
20 Oca 22 üye tarafından: atolaba
|
Con 3 huevos también debería quedar bien. Habría que ponerle menos avena, unos 20 gramos. Esta vez no le puse, pero queda muy bien con un poco de miel o pasas
20 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
La que hice yo tiene aproximadamente 700 calorías. Depende del tamaño de los huevos además
20 Oca 22 üye tarafından: Juan Pablo Angel 2022
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|