|
День 3
-стакан воды с утра
-шаги: мало из-за карантина
-каллораж: дефицит
-тренировка: треня на мобильность и треня на пресс с Машей Блиновой
-разогрев со щёткой, массаж с рукавицей и кремом
Общее самочувствие: хорошее. Ужасно лень каждый раз начинать заниматься, зато после очень рада, что сделала
|
1562 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 78,59g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Садовые Истории Варенье Вишневое, Мит Стар Пастрома Горская, Данон Творог Мягкий 5%, Bonduelle Кукуруза, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Буше Эклер Ванильный, Коровка из Кореновки Сгущёнка. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Банан, из Лавки Сыр Сливочный, Вино Красное Сухое, Smart Cafe Соус Голландез, Жареная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|