20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 53,07g | Karb: 122,06g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Ayam Brand Ayam Geprek, Promina Promina Sup Mi Ayam Sayur, Nasi Putih, Boiled Egg, SuperIndo Ikan Dori. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|