20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 92,85g | Prot: 79,37g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин Тирамису, Першинский Кефир 2,5%, Першинский Творог 5%. Öğle Yemeği: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Винегрет, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|