19 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 112,11g | Karb: 206,90g.
Kahvaltı: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Corky's Memphis' Own Bar-B-Q Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Venison/Deer Steak, Bananas, Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hunt's Bold BBQ Sauce, Great Value Enriched Hamburger Buns, Venison/Deer Steak, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Aperatifler/Diğer: Franz Glazed Donut Holes, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peaberry Coffee Beans. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|