20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 133,49g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Окей Говядина Шея. Akşam Yemeği: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, АО Тандер Яблоко, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Помидоры, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|