20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 61,22g | Karb: 75,39g.
Kahvaltı: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Укроп, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Миндаль, Редис, #ПП Овсяный Батончик ( Кокосовый Торт). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
solodovnikova_1996 Kilo Geçmişi
|