20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 47,13g | Prot: 93,85g | Karb: 126,23g.
Kahvaltı: От Палыча Торт Киевский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Твердый Сыр Пармезан, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Мексиканская Смесь, Форель. Akşam Yemeği: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Продимекс Сахар Белый, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|