06 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 72,81g | Karb: 201,28g.
Öğle Yemeği: Pomme, Président Emmental Râpé Fondant, Tous les Jours Coquillettes. Akşam Yemeği: McDonald's Frites (Grande), Kebab. Aperatifler/Diğer: Oeuf Dur. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|