20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 92,90g | Karb: 104,08g.
Kahvaltı: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Сырники ПП. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Сырники ПП, Фазер Хлеб Подовый, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы из Индейки. Aperatifler/Diğer: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яблоко, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|