20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 50,11g | Karb: 218,68g.
Kahvaltı: Хлебозавод 7 Булка Городская, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Heinz Острый Кетчуп, Первая Свежесть Сердце, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебозавод 7 Булка Городская, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Маска, Конти Конфета Джек, 3 Корочки Сухарики Семга и Сыр, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Русское Море Ролл-Лосось , Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|