20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 88,38g | Karb: 145,03g.
Kahvaltı: Maza Baba Anoesch, Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Öğle Yemeği: Euro Shopper Salami, Johma Twents Kruidentuintje, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Jumbo Roerbak Garnalen Knoflook, Jumbo Kastanje Champignons, Jumbo Funghi Pastasaus, Daily Chef Tagliatelle. Aperatifler/Diğer: Melkunie Protein Coconut 0.5% Fat Quark, AH Hand Sinaasappelen, AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|