Leonarrus Günlüğü, 06 Eki 14

Leonarrus Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Простужен! Но очень тянет в тренажёрку - уже 3 дня не занимался! Температуры нет, но насморк и руки, ноги холодные(пониженное давление наверное)! Может походить на беговой дорожке 2 часика? Или большая нагрузка на сердце?

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ekim 2014:

1335 kcal

Yağ: 61,89g | Prot: 50,10g | Karb: 106,20g. Kahvaltı: Экопродукт Икра Грибная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Борщ. Akşam Yemeği: Яблоко, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Фанагория Вино Красное Полусладкое. devamı için...

3432 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...

Destek

Yorumlar

Можно погулять часик, но на тренировку лучше не надо. Я больная потренировалась, потом слегла уже на 3 недели. Да и тельце в полную силу работать все равно не будет. Лучше оденься потеплее и просто пройдись 1 час. А потом чаю с лимоном или клюквы. Выздоравливай )))

06 Eki 14 üye tarafından: HelenPop

Спасибо! Так и сделал! Как раз в магаз сходил и прогулялся-потренировался!

06 Eki 14 üye tarafından: Leonarrus

Завтра думаю уже начну тренинг с утренней пробежки!!! А там как пойдёт!!!

07 Eki 14 üye tarafından: Leonarrus

Супер!

08 Eki 14 üye tarafından: HelenPop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Leonarrus Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Leonarrus Günlüğü, 06 Eki 14

Yorum Gönder

Leonarrus Kilo Geçmişi