20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 32,90g | Prot: 129,74g | Karb: 163,93g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Mandarino, Esselunga Mandorle Sgusciate, Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo, De Cecco Spaghetti De Cecco con Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Zucca. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|