20 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1214 kcal
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Yağ: 56,98g | Prot: 80,19g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: バターコーヒー, バナナ, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, SR MCT C8, 紅茶 （無糖）, ゆで卵, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム. Akşam Yemeği: サラダクラブ ミックスサラダ, ポークソテー. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, delta yaourt grec, みかん, りんご（皮なし）. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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