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KF 22,32 Kg 19,24
KM 36,5 Kg 31,46
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97,5 Q 1,031
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2266 kcal
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Yağ: 46,43g | Prot: 162,64g | Karb: 297,17g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: K-Classic Erbseneintopf mit Geräuchertem Bauchspeck, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. devamı için...
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